Workshop Kundalini Yoga
Een grote groep leden en introduces hebben deelgenomen aan de workshop Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga is een vorm van yoga waarbij je actief, dynamisch maar heel bewust aan de slag gaat met je lichaam. Na de actieve oefeningen volgen voor de balans: de ontspanning en een meditatie. Door deze balans wordt je lichaamsbewustzijn vergroot en voel je sneller de signalen van je lichaam. Kundalini Yoga stelt je in staat om te luisteren naar jezelf en je eigen kracht te ervaren.
De workshop duurde 1,5 uur waarbij we yoga-, adem- halings- en meditatie oefeningen hebben gedaan. De workshop werd verzorgd door Suniai Kundalini Yoga Gorinchem.